Cuidados com Segurança

Cada gestação tem características únicas, mas alguns cuidados gerais são importantes
para aliviar sintomas comuns da gravidez ou para evitar complicações futuras:
- Adote hábitos alimentares saudáveis;
- Beba bastante água;
- Coma de 3 em 3 horas;
- Evite alimentos muito ácidos, picantes ou gordurosos para fugir da azia, enjoo
colesterol e outros problemas;
- Opte por calçados mais baixos e confortáveis;
- Prefira roupas de tecidos leves, confortáveis e que deixam a pele respirar;
- Use protetor solar para evitar o melasma;
- Deite regularmente por uns 15 minutos com as pernas ligeiramente elevadas para
aliviar o cansaço e inchaço;
- Respeite seu corpo e descanse sempre que sentir necessidade;
- Faça o pré-natal corretamente.

Para as mães:

- Camisola ou pijama com abertura na frente para facilitar a amamentação;

- Calcinhas grandes e confortáveis;

- Chinelo ou sandália de dedo;

- Sutiãs de amamentação;

- 2 pacotes de absorvente do tipo noturno;

- Roupas para saída do hospital.


Para o bebê:

- 4 macacões;

- 4 bodies ou camisas tipo pagão;

- 4 calças com pé (mijão);

- 1 manta ou cobertor;

- Meias;

- Fraldas de tecido;

- 2 pacotes de fraldas descartáveis.



Produtos de higiene pessoal:

- Escovas de cabelo;

- Xampu;

- Condicionador;

- Sabonete;

- Escova de dente;

- Creme dental.