Cada gestação tem características únicas, mas alguns cuidados gerais são importantes
para aliviar sintomas comuns da gravidez ou para evitar complicações futuras:
- Adote hábitos alimentares saudáveis;
- Beba bastante água;
- Coma de 3 em 3 horas;
- Evite alimentos muito ácidos, picantes ou gordurosos para fugir da azia, enjoo
colesterol e outros problemas;
- Opte por calçados mais baixos e confortáveis;
- Prefira roupas de tecidos leves, confortáveis e que deixam a pele respirar;
- Use protetor solar para evitar o melasma;
- Deite regularmente por uns 15 minutos com as pernas ligeiramente elevadas para
aliviar o cansaço e inchaço;
- Respeite seu corpo e descanse sempre que sentir necessidade;
- Faça o pré-natal corretamente.
